הלם קרב ופוסט טראומה

מאז הקמתה, מדינת ישראל ידעה לא פחות מ-7 מלחמות, שתי אינתיפאדות ואין ספור של מבצעים שונים בגזרות השונות.
מהסיבה הזאת ממש בתוכנו חיים לא מעט אנשים אשר סובלים מהלם קרב, מדובר על תסמונת פוסט טראומתית שמגיעה כתוצאה מחשיפה לשדה קרב.
התסמונת לרוב מופיעה לאחר חשיפה למראות קשים בשדה קרב, דבר שקורה כמעט בכל מלחמה או מבצע צבאי.
עד היום הלם קרב ופוסט טראומה לא קיבלו את החשיפה הדרושה, וכיום הגיע הזמן לשים את כל הקלפים על השולחן – כך תוכלו להכיר את התופעה הזאת שהפכה להיות מוכרת ונפוצה מאוד.

אילו תסמינים מופיעים אצל חיילים הלומי קרב?

אז איך באמת תוכלו לדעת האם בן משפחה או חבר קרוב סובל מהלם קרב?
ישנם לא מעט סימנים שעשויים להדליק אצלכם נורה אדומה.
הסימנים הללו יכולים להופיע בצורה מובהקת או אפילו בצורה מוסתרת, אך בשלב מסוים אם תהיו מודעים אליהם תוכלו להבחין באותם תסמינים.

ראשית ישנם את הסימנים הפיזיים, שאותם מן הסתם לא קשה לראות.
התסמינים הפיזיים הבולטים והדומיננטיים ביותר הם עייפות כרונית, תגובות איטיות לסיטואציות שונות וגם כל מיני תסמינים שמאפיינים חרדה – כאבי ראש, סחרחורות, קוצר נשימה, כאבי שרירים ועוד.

אך למען האמת התסמינים הכי פחות נעימים הם התסמינים הנפשיים,
שבהם קשה מאוד לטפל והם עשויים להופיע ללא כל התראה מוקדמת.
מהסיבה הזאת לא מעט הלומי קרב מעדיפים להישאר בבית,
כי הם מפחדים שמא אחד מהתסמינים הנפשיים יופיע ויגרום למבוכה.
בין שלל התסמינים הנפשיים ניתן למצוא דיכאונות כבדים, קושי ליצור קשר עם הסביבה,
שינויים קיצוניים במצבי רוח, התמכרויות שונות בין היתר לסמים או למשככי כאבים.

כיצד ניתן לטפל בפוסט טראומה והלם קרב?

לאחר שתיארנו בפניכם את התסמינים המוכרים ביותר של הלם קרב – בין אם מדובר על התסמינים הפיזיים או על התסמינים הנפשיים.
כעת אנו נספר לכם מהם דרכי הטיפול היעילות ביותר בפוסט טראומה.
חשוב להגיד כי הטיפול בפוסט טראומה ברוב המקרים הוא טיפול ארוך אשר דורש לא מעט מאמץ והתחייבות מצידו של המטופל.
למרות שמדובר בטיפול אורך ולעיתים אף מייגע, אחוזי ההצלחה יכולים להיות גבוהים מאוד – ולא מעט הלומי קרב מצליחים לחזור לשגרת חיים רגילה לאחר תקופת טיפולים אינטנסיבית.

לרוב השלב הראשון בטיפול באדם שמוגדר כהלום קרב הוא השלב החשוב ביותר.
בשלב הזה בעצם מוגדר האמון הראשוני בין המטפל למטופל, דבר שיכול להשליך על תוצאות הטיפול כולו.
מרבית האנשים הסובלים מפוסט טראומה (בעיקר אלה הסובלים מהלם קרב) איבדו את היכולת לסמוך על אנשים הנמצאים בקרבתם.
לכן חשוב מאוד ליצור אמון ראשוני על מנת שיהיה ניתן להתקדם בטיפול ולהביא את המטופל להישגים הנדרשים.

בשלב השני ישנו את הצורך להדריך את כל הסביבה הקרובה כיצד לנהוג במצבי קיצון או במצבים שבהם נדרשת מעורבות רגשית בצורה כזאת או אחרת.
לגור או להיות בקרבת אדם שסובל מהלם קרב זוהי משימה לא קלה,
ולכן צריך לדעת כיצד לתפקד במצבים שונים על מנת לא לעשות נזק גדול יותר.
בשלב הזה ניתנת הדרכה פרטנית לכל האנשים הנמצאים בקרבתו של אותו הלום קרב,
בין אם מדובר על הורים, אחים או אפילו בנות זוג שגם הן יכולות לסייע בתהליך.
חשוב להגיד כי לאנשים הקרובים יש אפשרות לסייע בצורה משמעותית מאוד להצלחת הטיפול.

הבדידות יכולה לעכב את ההחלמה

לא סתם החלטנו לתת לכם סקירה קצרה על כל הנושא של הבדידות, שברוב המקרים הוא הנושא המכריע שיכול לעשות את ההבדל בין הצלחה לכישלון.
לרוב הבדידות היא המקום המפלט הנוח ביותר לאנשים שסובלים מהלם קרב,
אך אסור לכם לתת להם לשקוע למראה שחורה כי משם יהיה להם הרבה יותר קשה לעמוד על הרגליים בשנית.

רצוי להישאר קרובים לכל האנשים שגורמים לכם להרגיש טוב, ולקחת צעד אחורנית במערכות יחסים שמרגישות לכם מעיקות ולא מועילות.
חשוב מאוד לנסות להתאוורר כמה שרק אפשר, בין אם מדובר על יציאה לחופשות או סתם להסתובב בחוץ ביחד עם אנשים שעושים לכם טוב.
בסופו של דבר אסור לכם לתת להלם קרב לשלוט בחיים שלכם, כי בסיטואציה כזאת המלחמה יכולה להיות מלחמה אבודה.

שיתוף ב facebook
שתף בפייסבוק
שיתוף ב twitter
שתף בטוויטר
שיתוף ב linkedin
שתף בלינקדאין
שיתוף ב whatsapp
שתף בווטסאפ
שיתוף ב email
שתף במייל
שיתוף ב telegram
שתף בטלגרם

אולי יעניין אותך גם?