פוסט טראומה ודיכאון

אחת מתופעות הלוואי המוכרות ביותר של פוסט טראומה זה דיכאון שיכול לנבוע מלא מעט סיבות.
מהסיבה הזאת חשוב מאוד לטפל בפוסט טראומה בהקדם, על מנת שהמצב של הדיכאון לא ילך ויחמיר.
לפעמים במצבי דיכאון נוטים לעשת לא מעט פעולות קיצוניות, ומכאן מגיעה הסיבה לטפל בפוסט טראומה בצורה הטובה והאפקטיבית ביותר.
אז מדוע פוסט טראומה ודיכאון הולכים האחד עם השני יד ביד?
המאמר הבא עוסק בדיוק בנושא הזה, ויספק לכם את כל התשובות האפשרויות על השילוב בין שניהם.

מה קודם למה – פוסט טראומה או דיכאון?

אז עוד לפני שנסביר על השילוב בין דיכאון ופוסט טראומה, קודם אתם צריכים לדעת מה אמור להגיע קודם?
האם קודם מגיעה הפוסט טראומה ורק לאחר מכן מופיע הדיכאון או שמא קודם מגיע הדיכאון ובעקבותיו מגיעה הפוסט טראומה?
אז נציין כי אין לכך תשובה חד משמעית, וכל אחד מהמצבים הללו יכול להתרחש כאלמנט מקדים של האחר.

אך כמובן שברוב המקרים המצב שמגיע קודם זה הפוסט טראומה ורק לאחר מכן מגיע הדיכאון.
פוסט טראומה גורמת ללא מעט שינויים באורח החיים שלכם, ולרוב היא מגיעה גם לאחר אירועים משמעותיים וטראומתיים מאוד עבורכם.
מהסיבה הזאת יכול להתפתח אצלכם מצב של דיכאון, אם בגלל האבדה הגדולה או בגלל השינוי הקיצוני באורח החיים שלכם.

אך כמובן שישנם מקרים שבהם הדיכאון שגורם לכם להתרחק מכל הסביבה הקרובה הוא החוויה הטראומתית שיוצרת אצלכם תגובה פוסט טראומתית.

מה הקשר בין פוסט טראומה ודיכאון?

נושא המאמר מדבר על השילוב של דיכאון ופוסט טראומה, אז אחרי שהסברנו לכם מה מגיע לפני מה (או לפחות ניסינו להסביר) – כעת חשוב שנסביר בדיוק מדוע PTSD ודיכאון הולכים יד ביד כבר לא מעט שנים.
אולי אצל חלק מהאנשים הנושא הזה נראה נושא טריוויאלי, אך ישנם אנשים שעדיין לא הבינו בדיוק את השילוב בין שניהם.

פוסט טראומה ברוב המקרים מגיעה בגלל אירוע כואב וקשה שעבר עליכם, האירוע יכול להיות אירוע פיזי או אירוע מנטלי – אך עדיין מדובר על אירוע עם משמעות גדולה מאוד עבורכם.
PTSD יכולה לפקוד כל אחד בכל שלב של החיים, גם ללא הכנה מוקדמת – אפילו אנשים עם שמחת חיים ולא מעט חוויות חיובית יכולים להגיע למצב של פוסט טראומה.

תדמיינו לכם מצב שעד לפני מספר ימים היו לכם חיים נורמטיביים לחלוטין, ופתאום משום מקום החיים שלכם עברו טלטלה משמעותית שגרמה לכם להתערער בצורה בלתי ניתן להסבר.
פתאום החיים שלכם נמצאים במקום אחר לגמרי, ואתם לא בדיוק מצליחים לישון בלילה או ליצור קשר עם הסביבה הקרובה שלכם.
האם יכול להיות מצב יותר גרוע מהמצב הזה? הרי על מנת שתוכלו להתמודד עם טראומה אתם חייבים לידכם את הסביבה הקרובה.

באופן אוטומטי במקרה כזה הדיכאון הופך להיות הרבה יותר משמעותי, ויהיה קשה למנוע ממנו מלהגיע.
אתם מרגישים שהאדמה שאתם דורכים עליה כבר לא יציבה, ובכל רגע יכול להיפתח בולען שיבלע אתכם.

מהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פוסט טראומה ודיכאון?

אז רגע לפני שאתם מרימים ידיים ומשלימים עם הגורל שלכם, אתם צריכים להבין כי אתם יכולים לנצח גם את הפוסט טראומה וגם את הדיכאון.
מה זה בדיוק אומר? בדיוק מה שאתם חושבים, שיכול לבוא יום שבו תחזרו לחיים שלכם מפעם.
מצב שבו תוכלו לישון לילה שלם ללא תגובות פוסט טראומתיות ותוכלו לחזור ליצור קשר אידיאלי עם כל הסביבה הקרובה אליכם – זה בהחלט לא משהו בלתי אפשרי.

אז איך עושים זאת? כל מה שאתם צריכים לעשות זה ליצור קשר עם איש מקצוע בדמות פסיכולוג או פסיכיאטר על מנת שילוו אתכם יד ביד.
איש מקצוע שכזה ידע בדיוק אילו שיטות טיפול יהיו האפקטיביות ביותר עבורכם, כך שבתוך זמן קצר תוכלו לראות את עצמכם חוזרים לאורח החיים שאפיין אתכם.

שיתוף ב facebook
שתף בפייסבוק
שיתוף ב twitter
שתף בטוויטר
שיתוף ב linkedin
שתף בלינקדאין
שיתוף ב whatsapp
שתף בווטסאפ
שיתוף ב email
שתף במייל
שיתוף ב telegram
שתף בטלגרם

אולי יעניין אותך גם?